na wakacje

No dokładnie 1300zł poszło na żarcie... %-) A minicuta zrobię chociażby po to, by nabrać apetytu, no i jeszcze lekko zszokować organizm, i od razu wskoczyć na spore kcal, ale już czyste. Od jutra makro 300g b / 20g t / 100g ww. i tu własnie przykład ze dla ciebie to wakacje za granica i wszystko w ALL, wtedy bys tyle kasy nie wydał :d ;-)

Ogromne gratulacje dla każdej z osobna i wszystkich razem bo fajny zespół stworzyłyście:-D a efekty są miodzio i nie tylko na zdjęciach ale i w głowie. I macie się chwalić sylwetką przez całe wakacje, obowiązkowo! :-D A dla Izy ukłon za pracę i wiedzę, piękna ta akcja i doskonale przemyślana:-)

[...] (choć technikę wykonania dużej ilości ćwiczeń znam i ciągle się dokształcam), natomiast moim "konikiem" jest odżywianie i tu udzielam większości porad. W te wakacje będę robił papiery instruktora, gdyż te już będą mi potrzebne do nowej pracy. W tym momencie sam dokształcam się w dziedzinie anatomii i staram się jak najwięcej [...]

Ja już tylko czekam na żarcie w Sopocie <3 %-) Jeszcze Wojtka Pieli tam brakuje w wakacje. Wszystkie budy były by opróżnione z żarcia 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-08 13:23:44

Ja już tylko czekam na żarcie w Sopocie <3 %-) Jeszcze Wojtka Pieli tam brakuje w wakacje. Wszystkie budy były by opróżnione z żarcia 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-08 13:23:44 I ja! I Ja :D 8-)

temat jakiś poważniejszych startów prócz takiego wyjścia na luzie w wakacje juz raczej zamknięty i dopiero w 2019 coś konkretniejszego szykujesz? :-)

Heh wiadomo że jaja być 1 na 1, ale ogólnie ta imprezę zapamiętma jako jedną z najlepszych ;-) Wspólny start z Marianem, potem wspólne jedzenie za firmową kasę %-) wspólne wakacje. No było mega ;-) Myślę, że w tym roku teamgórynowicz znowu zatriumfuje nad Bałtykiem, tyle że nie z mojego powodu ;-)

[...] nie bylo. 7kg przywiozlem nadbagazu. Ale jakbym np poszalal jak Przemo rok temu nad morzem to kvrwa z 15kg xD Łukasz ale ja wcale nie gonue 365dni w roku z pojemniki;) byky wakacje byl weekedn w górach były święta byl brak pojemników znowu bez przesady;) ale tez nie pod korek tylko umiar. Jednak rozumiem o co ci chodiz...chyba%-) Ale jak Dawid [...]

Po barach, łapach nie widac było że bf za duży ale... Bez koszulki w sumie w Łodzi nie widziałem więc pewnie treneiro ma rację. Cóż Artur, zyebka pewnie tak na wyrost bo wakacje się zaczęły żebyś z tyłu głowy miał "nie podjadaj", hehe

W Norwegii otwierają 15 czerwca, Niderlandy do 1 września bankowo zamknięte, UK mają otworzyć dopiero "na jesień". Przez wakacje obstawiam, że dalej będzie out

Dokładnie, i ja właśnie lubię jak w lato są upały, a w zimę porządnie piździ :-D Wiadomo jak mieszkałem na Mazurach to w ogóle kochałem lato, w Wawie czasami jest męczące, ale też są baseny, no i przede wszystkim są wakacje z których trzeba korzystać ;-)

[...] płaciłem, a jakoś właśnie z miesiąc temu rezerwowaliśmy. Czy jadąc na urlop za granicę zabierasz ze sobą suplementację? Nie pytam o "supersuple" tylko typowe prozdrowotne rzeczy: kompleks witamin, magnez, berberyna itp. w zależności co stosujesz. Domyślam się, że to nie Twoje pierwsze wakacje więc chętnie dowiem się jak to wygląda w praktyce.

Może niektórzy na Olympie się szykują. Albo jakoś inaczej rozumieją pojęcie "wakacje" ;-) Winter, my wiemy że Ty akurat żartowałeś, bo zaraz będziesz się tłumaczył %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-08-03 10:53:51

W przyszłym roku planuj wakacje tuż przed zawodami, akurat na zbicie wagi :-P

Hmm szkoda ze testu na bierzaco nie widzialem ale coz, wakacje. Efekty sOOper (za tes ogolnie SOG) tylko brakuje mi tu twojej opinii na temat supli(jak kopaly i czy odczuwalne byly efekty).W sumie to chcialbym sie dowiedziec czy polecisz BCAA i jesli tak to ktore, bo planuje sobie dosc niezly cykl i pomyslalem ze BCAA moglbym dorzucic, bo drogi [...]

Jak dla mnie test dobrze prowadzony pare centymetrow do przodu w bicepsach itd a to na duzy plus...popracujesz nad plecami,tricepsem i brzuchem na nastepne wakacje zjedziesz z bf-em i naprawde bedizesz sie dobrze prezentowac Pozdro sog

harry333 - dopiero co o tym pisałem cvfdbkz - tak, do 01-08. Potem wakacje od 13-08 (tygodniowy wypad nad morze). Podczas wyjazdu nie zamierzam sobie wprowadzać jakiegoś mega rygoru żywieniowego, w końcu wyjeżdżam po to by się zrelaksować i odpocząć, a organizmowi też się to przyda. Oczywiście nie zamierzam wcinać kiełbas i tego typu rzeczy, [...]

U mnie tez ta UD ryje beret, tym bardziej ze sa wakacje i wszystko kusi. A tu tylko 1300kcal... tyle ze ja łacze z J/NJ i zdaje mi sie ze łatwiej mi tak niz jakbym miał jesc 3-4 posiłki po 300-400kcal tak tylko pobudka, wytrzymac te 4-5h isc na trening potem szama i do nastepnego dnia spokoj, potem od nowa budzisz sie i myslisz o jedzeniu przez [...]

Wakacje... To nie fair:-D to tylko tydzien ;-) W ramach wakacji zapowiedzialam dziecieciu, ze mamy wakacje, wiec budzi ojca skoro swit, bo ja spie na wakacjach - to sie wziela i poplakala, ze ona lubi mnie budzic. Shit, a chcialam byc taka cwana, a znow sie nie wyspie. No nic, poogladam wschody na Mazurach }:-( Poza tym cialo poczulo, ze jedzie [...]

ide pisac prace:) a co:) :))) ehhh wakacje:) aaa co robic zeby nie miec ochoty na slodkie?? bo mnie zaraz rozsadzi:) P.